Astrid Schoepplenberg

Astrid unterrichtet:

 

Donnerstag, 18 Uhr      Urban Yin & Yoga Nidra

Sonntag, 17.30 Uhr      Urban Yin & Yoga Nidra (im Wechsel mit Marion)

 

Ich habe mich erstmalig schon vor 23 Jahren mit Yoga beschäftigt als ich mit meinem ersten Sohn schwanger war. 

Für mich war es die beste Art der Schwangerschaftvorbereitung und meine Liebe für Yoga und Mantras wurde geweckt.

Yoga hilft mir neben all dem körperlichen Nutzen wie z.B. mehr Beweglichkeit, Ausdauer und ein besseres Körpergefühl zu haben, dabei achtsamer mit mir selbst zu sein. 

Ich unterrichte Yin Yoga, gern  in Kombination mit Yoga Nidra. In unserem täglichen Leben gibt es so viel Schnelligkeit und auch Druck, dass ich es gerade aus diesem Grund sehr schätze, dass uns das Praktizieren von Yin Yoga die Möglichkeit gibt für einen Moment unser Leben sehr achtsam zu entschleunigen.

 

Peace, Love, Joy und Truth, die vier Grundpfeiler von Urban Yoga bedeuten für mich:

 

PEACE - Wenn wir uns beim Praktizieren von Yoga mit unserem tiefsten Inneren verbinden und die Ruhe, auch wenn es nur für einen kleinen Moment ist, in uns spüren.

 

LOVE - Wenn wir durch das bewusste Wahrnehmen unseres Körpers und unseres Geistes all die Liebe entdecken, die in jedem von uns steckt. 

 

JOY - Freude und Lachen gehören für mich auch zu jeder Yogastunde dazu. 

 

TRUTH - Die Wahrhaftigkeit in uns selbst durch die Hilfe von Yoga, Meditation und Pranayama zu entdecken.

 

 

Fortbildungen:

Yin Yoga, Ayurveda &Yoga, Restorative Yoga, YOGAundKREBS  

Ausbildungsreferentin der Basic Ayurveda Ernährung-und Kochcoachausbildung von Volker Mehl

Ausbildungsreferentin des TT Satyaloka Yoga und der 300h Yogalehrerausbildung im Urban Yoga zum Thema "Ayurveda & Yoga"

gebe Kochkurse zu den verschiedensten ayurvedischen Themen und berate zu Themen wie z.B. Yoga und Krebs.

 


So findest Du uns

 

 

Urban Yoga Hamburg

Rostocker Str. 4

20099 Hamburg

Tel. 040/ 307 10 430

 

info@urbanyoga.hamburg